多运动防子宫内膜异位

推荐阅读

会说话的眼睛解密女人健康

• 烟瘾如何与你拜拜
• 产后减肥5大关键
• 恶习偷走你的美丽
• 瘦身存在十大误区

　　子宫内膜异位症是指原本属于子宫里面的内膜组织，生长到子宫外面的地方而引起的一组临床症状。它们可以散落在腹腔或腹膜的表面，也有可能长成卵巢囊肿(称为巧克力囊肿)或子宫肌瘤(称子宫肌腺症)。

　　子宫内膜异位的主要症状是痛经、不孕和性交疼痛，这三大问题困扰女性的日常生活，甚至影响婚姻质量。子宫内膜异位也是妇科中复杂的疾病，妇产科医生也常感棘手，因为它不容易治疗，会导致粘连，四处生长，治疗之后又很容易复发。减少排卵的次数，可以减少内膜异位的组织增生，怀孕是自然的方式，吃避孕药是另一种选择，但是，肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药。

　　经常参加运动的女性，身体免疫系统较为健全，运动者体内白细胞特别是吞噬细胞活跃，能吞噬处理流窜的经血和内膜组织。此外，运动能增加体内雄性激素的浓度，雄性激素能对抗女性激素的作用。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得子宫内膜异位的几率比没有运动者少了一倍。其中以练习跑步和弹跳效果佳，因为这两种运动对肌肉和关节的牵拉和刺激作用强，后者又能提高雄性激素的浓度。

　　更多精彩推荐：

　　男人易让女人心动的瞬间

　　315了，看下我疯狂的外债单

　　三月里,有份爱深深的埋在地下