郑州哪些不良习惯会导致月经失调

正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。郑州新世纪医院医生表示许多女性朋友在呈现月经不调时候都会认为是很正常的不必刻意去重视，其实该体现的呈现的原因是有很多的，岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

1、情绪异常

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

2、起居无度

据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、过度节食

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

4、嗜好酒烟

烟雾中的某些成分和酒精可以搅扰与月经有关的生理进程，导致月经不调。在吸烟和过量喝酒的女人中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。天天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女人中，月经不调者是不吸烟喝酒妇人的三倍。故妇人应不吸烟，少喝酒。