月经不规律怎么看

郑州妇科医院医生指出：月经不调可以说是目前都市女性的通病，女人多多少少都会有点月经问题，很多女性的月经都不规律，偶尔提前或者推迟更是很常见，但对于这些情况是否正常，很多女性还是不怎么了解，很多女性都不清楚自己的情况算不算是月经不规律，对此，医生就来带大家正确认识一下，什么是月经不规律。

对于月经不规律的正确认识

首先，女性月经不一定就是28天一个周期，但只要有规律，20天到40天来一次都是正常的。

假如按照月经周期，比如以前40天来一次，而现在提前或者错后根本没有规律，这就有问题了。还有就是月经量，有的人多有的人少，但一般4－6天就干净了。举个例子，假如有人月经总是两个月来一次，每次来3天，只要有自己一定的规律性这一般就没有什么问题，但假如是断断续续地流血，量也不是很多，或者原来3天现在是10天了，那就有问题了。

另外，对个人周期来讲，提前和错后7天或10天以内都属正常范围，这并不属于月经不规律的范畴。比如说上次是8日来的，这次是12日来的，或者是提前几天，这些没有什么关系。

导致女性月经不规律的原因有很多，内分泌失调，妇科疾病，全身性疾病都会导致月经不规律，所以女性朋友如果长期月经不规律就要警惕，好能及时到妇科医院检查，找出原因，以免留下遗憾。

对于月经不规律的人来说，日常需注重的一是预防炎症，有人在月经期也过性生活，血是好的细菌培养地，很轻易感染并引发妇科疾病，导致月经不调出现月经不规律。另外，月经不调的人在经期应注重保暖，忌寒凉刺激，防止寒邪侵袭，注重休息、减少疲惫，加强营养，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，还要避免房劳过度。后，经期要注重饮食调理，经前和经期忌食生冷之品，以免寒凝血淤而痛经加重。月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更多。